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2020年5月25日 星期一

2020年五月18~24日是我47歲生日難忘的一週 - 從全力教學工作到北東中南奔波到受傷的歷程日記

 

將個人臉書上的日記與照片整理了一下,紀錄這難忘的47歲生日一週~

[2020.05.18週一]



早上在台北爵士原力基地先教完三堂課,然後前往宜蘭礁溪“半日遊”,第二度到位在山上的淡江大學蘭陽校區演講

演講完回台北的路上已經開始塞車,一路塞回下雨的台北,準備教晚上的課


晚上教完課後,還是抽空加強補了一些照明,明天要繼續遮光,Webcam與大液晶螢幕解析度的問題基本上應該是解決了,週三要解決台中的



[2020.05.19週二]

重訓健身的計劃一轉眼也是快半年過去了,不過一月二月受到工作室搬遷、農曆新年、新冠肺炎疫情等等的影響,真正開始很密集是三月之後

總之就是還是要堅持,今天又是下雨天,結束後教課去!


47歲生日就在連續的工作日中度過,教完課回到家,凱雅跟哥哥妹妹都還在等我,為我唱生日快樂歌,也買了蛋糕,送我禮物

然後大家都得趕緊睡覺,因為爸爸明天週一週二忙完台北,週三一早又要到台中,週四一早又要到台南,聚餐就等週末了

每年生日其實都是如此,因為通常這時候都是大眾爵士樂欣賞講堂季節~

也謝謝大家的祝福,先讓我忙到週四再一一回覆

Thank you all for the birthday wishes! I will reply you one by one on Thursday!



[2020.05.20週三]


5月18號開始,高鐵的時刻表更改了,只到台中的1505車次取消,所以只能搭更早的南下班次,也得更早出門了,車上也不能睡覺因為睡過頭就會回南部...

然後再搭台鐵區間車進城,再換摩托車去台中教室

又碰上下雨了


今天在台中的姪女畫卡片,祝阿伯生日快樂!



[2020.05.21週四]


大雨中回到台北,先去給中醫針灸,一針灸緊繃痠痛的肌肉就放鬆了,然後去認識的推拿師傅那邊,將全身放鬆,尤其是左右腿,推的時候都真的好痛啊...

這幾週因為多帶了一些器材南下測試,加上本週又帶了幾本自己的書到台中補貨,原本右邊膝蓋已有點緊繃,然後高鐵班次更動,我便拖著比較重的行李走路,走到一半又下起大雨,只能急行軍



然後在爵士台中因為教比較多延後下課,匆忙吃完中餐後在一樓沙發休息一下,姿勢不當應該就傷到了,下午班開始左邊小腿、大腿與臀部開始痛起來,到了晚上更不舒服,晚上也沒睡好,隔天早上還是前往台南

然後就因吃了止痛藥睡過頭又坐到左營,再搭回頭,也因為這樣又多走很多路,等二十分鐘後的班次回到台南,直接搭計程車從高鐵站直赴教室,因為大雨加上人不舒服,趕回台南爵士行動學園上課到下午,坐也不是,站也不是...然後再搭高鐵拖著行李箱撐著雨傘,趕回下大雨的台北,給中醫針灸與給推拿師放鬆復健

總之是很辛苦的一週,所謂的生日週,呵呵,每週累積的身心疲累真是旁人難以想像~ 明日健身重訓暫停,除了休息外也還要繼續去針灸



[2020.05.22週五]

早上起床,左腰部跟大腿的症狀緩和了,但是左小腿還是有快要抽筋一般的疼痛(痠痛),下午來針灸完之後目前感覺更痛了⋯希望晚一點會好轉,有加開口服藥


今天接妹妹哥哥放學後,因為媽媽要去看牙齒,所以載他們在大雨中,前往好久不見的美麗華美食街

因為疫情的影響,爸爸跟妹妹已經將近兩個月沒進來了,沒想到努力讀書準備會考準備了一年的哥哥,更久沒進來!

他一直說咦?那家XXX不見了哦?這家XXX搬去對面了哦?同一家店改名字了?......

可見真的是努力讀書很久,連同學都沒約去美麗華了 XD

不過爸爸的左腿依然受傷不方便走久,走多了就有快抽筋的痛感,應該還是壓迫加上發炎的緣故,加上吃了中藥舒筋血路,竟然會流汗與感覺身體發熱,就快快結束,在大雨中回到溫暖的家~

其實身體有病痛的時候,我心裡都蠻不安的,因為通常只有週末三天可以調養休息,週一開始都是非常密集而高壓的時程,萬一身體出狀況,就影響工作,也影響生計,所以衷心希望腳傷好轉,不然光走路都吃力...

明早要第一個去中醫診所掛號給比較資深的名醫院長看



[2020.05.23週六]

因為腳傷尚未好轉,連針灸兩天,還是得給中醫診所的院長看,才能處理坐骨神經壓迫的問題,也影響到腰與左半身,他是資深中醫才有在“喬”,所以計劃在週六早上八點半去搶第一個掛號看診

原本早早去睡,但是左小腿實在介於抽筋與抽痛與痠痛與麻熱之間,走路時很明顯就是神經壓迫到,十秒鐘就腿像抽筋一般地痛,吃西藥消炎止痛無效,吃中藥舒筋活血無效,所以睡不好半夜三點就醒了,離天亮八點半還有至少五個小時,看電影的話可能要看兩部,看書沒心情...

所以就乾脆把去年就抓完的老日劇「東京愛情故事」小田和正主題曲的採譜分析文寫完了,因為這樣我會全身貫注,忘記疼痛


現在準備出門去搶位子了,中醫院長通常門診爆滿,趁大家還在睡覺趕緊去,希望他能真的幫我處理好,並能於週末逐漸恢復改善與休養

哥哥現在比較有空,起床後可以在家先顧妹妹一下,媽媽也出門準備教一天課,週六的清晨~

早上第一個趕到中醫診所掛院長的診,車停比較遠,大概走十步小腿就像要抽筋一樣,也逐漸站不直,在中醫診所時先針灸,其中一針直接扎進膝蓋後方的坐骨神經,全身像被電到一樣,之後院長有幫我正位,說下週還要繼續,但是我離開時沒有覺得顯著好轉,雖然我知道可能晚一些會緩和


然而走出中醫診所之後仍舊覺得寸步難行,痛到腰挺不直,決定還是開車到斜對面,熟識多年的西醫莊宇龍醫生那邊打消炎針,之前痛風時都很顯著有效,他說我這是急性發作,還是打個針拿個藥,但是跟中藥錯開時間吃,先止痛消炎比較好吧?現在回到家了,有覺得鬆一點,但是那種抽筋與壓迫感沒那麼快消除,至少可以走遠一點的路了,先休息一下,等等泡個熱水澡


已經針灸又正位又打消炎針又吃止痛藥,現在還是有不順的感覺,走多或站久小腿就痠痛,表示真的蠻嚴重的,如果有必要的話明天我要再去打一次針

用宣稱有消除酸痛效果的入浴劑泡澡,後來聽凱雅說,針灸第一次回來會甚至覺得更不舒服,以為沒有效,殊不知是裡頭的氣血在跑,觀察一個晚上看看,通常隔天就會好很多

不過補吃生日晚餐的時候,女兒沒有牽著我時,走起來就會吃力與疼痛,女兒牽著我時,就好一些了,應該是她幫我調整步伐走比較小步,沒拉到不該拉到的肌肉緣故



[2020.05.24週日]

昨晚都有按時服藥與貼藥,早上起床後測試腿部運作,左小腿外側偏下方還是會痠痛,但改變一個姿勢就不會,走路走大步或多一點就會,蹲馬桶身體往前等於彎腰也會,適當姿勢就會緩解,表示真的是有壓迫到

這樣的話光服止痛藥或是在痛處貼藥擦藥都不會有顯著效果,大腿上半部也會,腰反而不會,臀部會有點“掂掂”,我想真的就是坐骨神經壓迫,骨頭位置跑掉要持續正位,明天去看中醫時可以描述症狀得更清楚(因為前三次都還在測試的概念)


原因找出來了,翻案,不是坐骨神經痛的問題,週日下午來富康給劉師傅檢查(日本爵士鋼琴家好友來台,每次都一定要帶去的嘉義同鄉筋絡調理整復師在大直開店),他詳細的幫我“巡”了一次從腰到腿,後來發現腰跟大腿跟膝蓋並沒有問題,所以就是左小腿側面俗稱的「鐵腿」(台語叫「ㄊㄝˋ腿」),整個筋就“縮”起來變成一“丸”,走五步路就痛徹心扉,因為糾結所以沒“解開”的話就會愈來愈嚴重

所以主要是腿部肌肉酸痛勞損的累積,今天晚上都還會再痛,我移動得很慢,他說他已經將乳酸擠壓釋放掉,但今晚還是會很痛哦!明天應該就會好很多了,中醫針灸跟西醫消炎打針都不再需要,因為並沒有發炎。明天繼續觀察,然後後天週二下午再過來讓他檢查一次

回去要多泡澡跟泡腳,暫時不要用太多小腿外側肌肉的動作譬如抬腿起來,我去藥局買貼布因為用完了。因為如果是坐骨神經痛的話是主要以腰痛為主,但是我沒有,現在就等明天週一看有沒有好轉?今天晚上是一定還是痠痛的,因為在釋放那些乳酸

其實星期四晚上我回到台北前,就已經電話預約富康養生館,但是當時劉師傅沒有空,所以是他大兒子幫忙做,比較是一般按摩而已,但是劉師傅今天就是找到痛點糾結點之後把它「鬆筋」了


路上走路走一走需要在路邊找個可以坐的地方,腿痛的時候腰自然就打不直,所以走起來除了很痛也很吃力,去屈臣氏添購貼布與乳膠,結果放在二樓得爬樓梯...下樓後跟店員說可否讓我在樓梯口坐著休息一下?Orz 後來在路邊直接拆開乳膠先擦了,不然真的很痛...

過去的兩個月因為本來上課就會長時間站立,下課時又都在台北爵士原力基地施工裝東西搬東西,加上週三週四搭車轉車也是要走很多路,還有一週三次的運動,所以本週三帶太重的行李下去台中(攝影器材加書),又臨時遇到下雨便冒雨快步走回家就傷到了...很多意外狀況撞在一起造成的結果




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