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2019年1月4日 星期五

常常愛“喊”自己很糟、不夠好、別人都比我厲害、自己又很容易卡住等等的缺乏自信嗎?

 
文 / 謝啟彬


我應該可以出一本這類型書的音樂版了,呵呵!

根據書中所寫的,這樣的人其實並不是真的沒有自信心,只是一種先催眠自己再試圖催眠他人的行為,這是為了,萬一實際上表現不夠好的時候,一種"除罪化"的理由,這也是一種不知不覺的潛意識心理,講久了就變成習慣了!

以我自己的理解,這就是像是典型在台語中,常講的有點先“喊”(ㄏㄨㄚ\)一下,壯膽的味道,就好像小朋友半夜摸黑上廁所,會想要唱歌、或是比賽籃球時為了要冷靜,會先大喊一聲穩定軍心一樣 ^^

所以說諸如像“刻意地唱反調”或"說自己很糟"等,其實都是一種逆向的心理而已,目的反而是要引起注意,這是當事人通常會否認,但是在潛意識上會透露出來的動作

剩下的解決方式,除了我講過寫過貼過的以外,我覺得會去找這本書來看,就是一種進步了喲!呵呵



[補充]

原來我多年來一直在教爵士樂的觀念,是有科學根據的 ^^

「......科學上,這個效應叫作「Incubation Effect」(孵化效應),是人類大腦「創造新思想」四階段中的第二個。每當你開始一個工作,大腦在收集了很多新資訊之後,會自動的交給你的潛意識去處理。無論你是在做別的事、睡覺還是在開會,潛意識都會默默的常駐在背景工作,不斷的嘗試著找出最好的答案。然後直到某個時間點,往往當你在洗澡、開車、或是運動過後,正當大腦進入「右腦模式」,潛意識會在這時候把工作的結果上傳到主意識,哇啦,你就出現了「恍然大悟」的情況。......」

剩下的啟發,請閱讀Mr. Jamie的連結文章,或是翻這本書,他的兩本書,我反而比較偏愛這本,可能跟自己的個性比較符合,跟自己的概念也比較接近吧?

http://mrjamie.cc/tag/incubation-effect/






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